The Academys eventdagar lördag och söndag den 11-12 september 2010

Halmstad

09.30-10.40

Nå succé för dina kunder och dig själv / Catrin Engström
Att ha en tydlig strategi med det du gör är ofta en förutsättning för att lyckas! I din roll som personlig tränare, ledare, instruktör har du både ledarskapet för dig själv samt även för dina kunder. ”Led dig själv för att leda andra”. Många gånger har vi viljan att lyckas men vi vet in hur vi ska nå dit. I denna workhop arbetar vi igenom steg för steg vad du kan göra för att nå succé med ditt arbete.

Positiv Body Position / Jari Ketola
Effektiv funktionell träning – då är en atletisk kroppshållning en förutsättning. Låt Jari lära dig mer. Här får du prova på många rörelse med bland annat expander och medicinboll.

Crossfit Circle / Mikael Svensson
Med början i USA är Crossfit en snabbt växande träningsform som nu tar Europa och inte minst Sverige med storm. En hörnsten inom Crossfit är att skapa en ”allroundatlet”. Träningen ska vara bred och generell eftersom verkligheten straffar specialisten. Centralt i Crossfit är variationen i träningen. Passen varieras i tid och med olika övningar, tunga lyft, kroppsviktsövningar, hopp, sprintar, många eller få antal repetitioner och så vidare. Övningarna är funktionella och med det avser man naturliga rekryteringsmönster och rörelser som involverar hela kroppen. Tonvikten i träningspassen ligger ofta på arbetskapacitet med motstånd vid höga intensiteter och explosivitet. Förbered dig på en fartfylld klass med hög intensitet!

MojoYoga® / Monika Björn
Är du nyfiken på yoga, men har aldrig vågat prova? Då är MOJO Yoga© något för dig. MOJO Yoga© är ett förkoreograferat, licensbaserat yogaprogram som skapats efter principen: ”Enkelt, men tufft”. Klassen som är 60 minuter, hjälper dig att bli smidigare, rörligare och starkare.

WIND / Matthew Griffiths
Wind training has low heart rate intensity with its primary objective to teach the user how to develop their emotional fitness while developing physical fitness. Greater focus is pointed towards correct breathing techniques, body awareness, positive thinking and the connection with the moment. This is learnt much easier when the intensity is lower, allowing a stronger emphasis towards body control. Combine this with the adaption of working at easier intensity levels, builds a stronger emotional and physical fitness base. Heart rate training guidelines 50 -65% MHR.

10.50-12.00

Hjärtat i fokus – kostråd baserade på forskning / Julia D. Binnergård
Här lär du dig kosten ditt hjärta tycker om! Vi tar oss igenom de 4 F:en! Fett, Fullkorn och fiber, Frukt och grönsaker samt Fisk. Vad säger forskningen om bra hjärtkost?

"The uncontrolled movement" / Carita Lesche
Vilka problem kan ett ofunktionellt rörelsemönster förorsaka i rörelseapparaten för dina deltagare och kunder? Är den felande länken stabiliserande muskelsystem eller mobiliserande muskelsystem? Hur kan vi testa det? Här har du möjlighet att ta del av Caritas omfattande kunskaper och kompetens inom området. Lärorikt och fascinerande för både dig själv och ditt arbete.

Atletik "Femkamp" - fyspass / Jari Ketola
Var du med på succén Atletik Muskel med Jari? Nu kommer uppföljningen - ett nytt fyspass med målsättning: Snabbhet - Balans - Styrka - Explosivitet - Uthållighet – Smidighet. Nya tankar, nytt upplägg. Låt dig inspireras!

Afro Power Dance / Anna Lindh
Afropowerdance is the perfect mix between workout and dance! Big liberate and powerful movements with a low centre of gravity, repeated over and over give a wonderful feeling of flow and on the same time a really tough training session. Length 30-60 minutes. This class has been developed by Cecilia Gustafsson, Holistic training.

GRUFF – box / Ewa Björketun
Ännu mer inspiration till dina boxklasser. Fighting och fys i en salig blandning med tonvikt på förändring. Få med dig nyheter till dina egna pass, nedskrivet och klart.

The B.A.D Ride / Monika Björn
Vad krävs för att göra något som är bra till att bli ännu bättre? Hur kan du öka prestationsförmågan och kvalitén på det du gör? Ta del av en inspirerande cykeltimma där B.A.D: Behaviour – Attitude – Desire - är nyckeln till framgång.

12.00-13.00 Lunch

13.00-14.10

Sälj och marknadsföring för PT / Björn Johansson
Ta del av vem som vill köpa PT och hur din paketering skall se ut för att nå optimal attraktionskraft. Lär dig hur din marknadsföring skall utformas och hur du bäst tar betalt för dina tjänster.

Dance Step / Maria Olofsson
In this step class focus is energy and dance. Great flow in the breakdown of the combinations and moves that work with the music. Just dance it!

Jukari Fit to Flex / Cecilia Östman
I maj 2010 hade Jukari Fit to Flex världspremiär, en helt ny träningsform framtagen i samarbete med Reebok och Cirque du Soleil. I september lanseras träningsformen i Sverige. JUKARI Fit to Flex är en dynamisk och effektiv workout som använder musik och färger till att skapa en visuellt stark upplevelse tillsammans med flytande rörelsemönster. Träningen ökar kroppens flexibilitet, muskelmassa och koordination. Till hjälp används JUKARI band.

Yinyoga / Anna Lindh
Yin Yoga är en lugn yogaform där fokus är på de djupa muskellagren, bindväv och leder. Det är meditativt och energiförlösande. Positioner hålls länge med avslappnad muskulatur i syftet att öka flödet kring leder som höft, ländrygg och knän.

Challenge Tour / Dennis Svensson
Välkommen till en tuff, utmanande och atletisk cykelklass. Med kraft och energi peppar Dennis dig till att våga ge det där lilla extra. En spinningupplevelse du sent ska glömma. Utmana dig själv!

14.20-15.30

Påverka andra människor positivt / Catrin Engström
Kommunikationen är ett av dina viktigaste arbetsverktyg. Hur du väljer dina ord, rösten och kroppsspråket kommer att ge en effekt på andra människor. Att använda oss mer medvetet av våra sinnen för att skapa upplevelser för våra kunder är ett sätt att verkligen lyckas i din arbetsroll. I den här föreläsningen arbetar vi igenom hur just du kan kommunicera för att lyckas ännu mer!

Skivstångsträning / Mikael Svensson
Begreppet funktionell träning handlar om praktisk ändamålsenlig träning, det vill säga rörelser som lämpar sig väl för sitt ändamål och fyller en funktion. Träningen går ut på att använda kroppen som den är designad och där flera muskelgrupper tillsammans är involverade i varje rörelse. Ett bättre samarbete mellan de engagerade musklerna ger bättre teknik och bättre koordination inom såväl idrott som det vardagliga livet. Du kommer under workshopen få arbeta med redskapet skivstång. Hur du använder redskapet för förbättrad styrka, snabbhet och explosivitet tillsammans med färdigheter som stabilitet, rörlighet, balans, koordination och tajming.

Functional Moves® / Hasse Nilsson
Nya träningsmoduler enligt träningskonceptet Functional Moves® - träningen som är enkel, komplett och utmanande för hela kroppen. Go strong - feel great! Läs mer om Functional Moves på www.functionalmoves.se

Nya utmaningar - stor boll & flexband / Carita Lesche
Carita lär dig kvalitativa rörelser på stor boll och med flexband. Vilket är syftet, vilka rörelser gör du då? Du lär dig mer om träning och teknik, utökar din rörelsebank och får insikt i hur du i all oändlighet kan höja eller sänka kraven genom att förändra olika parametrar.

FIRE / Matthew Griffiths
Fire training is the most challenging physically and emotionally. When the intensity rises the user wants to adapt to the challenge with acceptance and a inner belief in their selves. This is called Emotional fitness at EIS. The key points learnt in the Wind training will become paramount in this training. To be able to apply the emotional fitness at a unconscious competence level. Heart rate training guidelines 65-95% MHR. The heart rate guideline percentages can be more functional if a VO2 test report is presented. What make the difference with the Element Sereis training is the learning, understanding and connection between the thinking and the training.

15.40-16.40

ZUMBA / Ewa Björketun
Zumba är till att börja med en enkel träningsform till kul musik! Back 2 basic! Det mesta av Zumbas musik är latinamerikansk. Varje låt har en egen koreografi utformad av 4-5 olika danssteg. Alla låtar tillsammans utgör en intervallträning, det vill säga en kombination av snabba och långsamma rytmer.