Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Hur kan du maximera träningseffekten på kortast möjliga tid? Här går vi igenom vad forskningen säger.
Hur bygger man en hälsa som faktiskt håller över tid?
I en vardag fylld av prestation, tempo och höga krav är hållbar h...
Med över två decennier i träningsbranschen och mer än 19 000 timmar som personlig tränare är Andreas Israelsson en av Th...
I sociala medier har det länge hävdats att kreatin kan bidra till ökat håravfall. Men vad säger den senaste forskningen...
För att kunna påverka utvecklingen av träningsbranschens anseende, kommunicera med hälso- och sjukvården och arbeta för...
Nyfiken, pedagogisk och närvarande.
Så beskriver Johanna Hultberg sig själv som lärare, med tre ord som också genomsyra...
Att arbeta som personlig tränare är ett yrke som kräver både kunskap, erfarenhet och mänsklig förståelse. De flesta som...
I dag exponeras vi dagligen för kostråd från sociala medier, influencers, rubriker och självutnämnda experter. Ofta pres...
7 min
Julledighet, resor, mindre rutiner och mer tid med familj. Många som tränar regelbundet ställer sig just nu samma fråga:...
Letar du efter ett nyttigt och näringsrikt recept på frallor? Då bör du prova våra proteinfrallor. De är inte bara goda...
Nyfiken, pedagogisk och erfaren.
Så beskriver sig Erik Beijer, en av The Academys mest uppskattade lärare och en person...
Vi på The Academy var med på Active Swedens stora Branschdag 2025 under hösten, och självklart vill vi dela med oss av v...
Dagens barn och ungdomar är fysiskt svagare än tidigare generationer. Majoriteten uppnår inte de rekommenderade 60 minut...
5 min
En proteinbar är ett populärt kosttillskott som används av både idrottare och personer som vill leva ett hälsosamt och a...
