Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Reverse hyper är en av de bästa övningarna för "posterior chain" och passar utmärkt i de flesta träningsprogram.
I arbetet som Personlig Tränare är det önskvärt att ha tillgång till information som kan hjälpa oss.
Det finns flera fördelar med att träna på den här maskinen.
I den här artikeln tittar vi på stakmaskiner (Skierg)och i vilken grad de möjliggör hög kaloriförbränning.
Brist på resultat? Titta på hur länge du belastar muskeln.
17 min
Tips, trix och olika varianter
Det är inte ovanligt att träningskläder luktar både surt och illa, även efter att de har tvättats. Här kommer några smar...
Så tränar du förebyggande
Äldre kan med regelbunden träning upprätthålla god funktion och rörlighet, och särskilt styrketräning är positivt för at...
BodyPump har varit en populär träningsform i många år. Hur bra är den för styrka och motivation?
Superset är en modern metod som ofta används av personliga tränare. Är det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
Värmeexponering i bastu är något de flesta är bekanta med. Är det fördelaktigt för hälsan att göra det regelbundet?
Övningen som ger mer spänst, styrka och explosivitet.
Bör du lägga mer eller mindre tid på att träna armarna?
Att dammsuga förbrukar 200 kalorier.

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 

Våra partners

The Academy