Logga in
Integritetspolicy Cookies

Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
4 min
Löpning: Effektivt, men tufft för kroppen!
Forskare i Norge har analyserat återhämtningsbehovet hos uthållighetsidrottare på elitnivå i landet. Resultaten är högst...
Läs mer
5 min
Styrketräning för cyklister
Många som cyklar kan ha nytta av att bli starkare i de muskler som skapar kraft i pedalerna. Ju mer kraft du har i tramp...
Läs mer
7 min
Behöver medelålders personer längre återhämtning än yngre?
Vi reder ut skillnader i återhämtning för unga, medelålders eller äldre
Läs mer
9 min
Så blir du riktigt stark i hip thrust
Träningsprogram för att bli riktigt stark i övningarna hip thrust och glute bridge.
Läs mer
6 min
Ett enkelt grepp för att förändra matvanor
Att göra en helomvändning i kosten är sällan något man lyckas hålla över tid och därför blir det svårt att ändra sina ma...
Läs mer
5 min
Tankar om failure och utmattning i träning
De flesta som tränar styrketräning har åtminstone en gång upplevt att man tränar en övning tills man inte klarar att ful...
Läs mer
9 min
Antioxidanter och antiinflammatoriska medel
Har läkemedel och tillskott någon påverkan på träningsresultat?
Läs mer
7 min
Kan man använda kreatin och koffein samtidigt?
Vi svarar på en ofta ställd fråga!
Läs mer
10 min
Aktör eller spelpjäs – från stress till styrka
Så blir du aktör i ditt eget liv!
Läs mer
4 min
Vegansk potatispizza med pesto och picklad rödlök
Middgastips! Hemlagad pizza med extra fibrer och näring.
Läs mer
6 min
Är koffein vätskedrivande?
Fakta eller myt? Vi reder ut!
Läs mer
7 min
Vilka kosttillskott är värda att lägga pengar på för muskeltillväxt?
Det finns en mängd kosttillskott på marknaden, men vilka är egentligen värda att lägga pengar på när målet är muskelökni...
Läs mer
8 min
Är gluten verkligen boven bakom dina magproblem?
En glutenfri kost har blivit mycket populär, men borde vi alla sluta äta gluten och övergå till glutenfri mat?
Läs mer
16 min
Vad krävs för att bli riktigt bra på Crossfit?
Vi kikar på fysiska och fysiologiska egenskaper hos några av världens bästa CrossFit-atleter
Läs mer
8 min
Styrketräning och konditionsträning – en dålig kombination?
Många har en underliggande rädsla för att kombinationen av styrka och kondition skulle minska träningseffekten. Men är d...
Läs mer

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 
The Academy
Alva - "Jag ville gå på den bästa skolan - och då föll valet på the academy"

Adress

Textilgatan 31
120 30 Stockholm
Sweden

Kontakta oss

[email protected] 010-20 220 41

Integritet

Bokningsvillkor Integritetspolicy Cookie Policy

Följ oss på

/theacademyutb
Made with by HeiHallo
The Academy