Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Många är vi som har uppmanat till att "slänga ut vågen" men går vi då miste om positiva effekter av att väga sig? I den...
Om du äntligen skulle få bygga ditt drömbadrum, hade du anlitat en plattsättare som gått en onlinekurs i plattsättning?...
”Du är din egen lyckas smed" är ett uttryck som många känner till inom PT-yrket. Orsaken till att man i hög grad bestäm...
Har du fått höra att du måste ha mer muskler? Sant eller inte? Bra eller inte?
Hur mycket måste man äta för att bygga muskler?
Är det bäst att träna före frukost? Eller är det smartare att träna under dagen? Här går vi närmare in på när det är sma...
Vi på The Academy känner oss så priviligierade och tacksamma över att ha utbildat flera tusen personliga tränare, och vi...
Vem har väl inte hört att större mängder protein är skadligt för njurarna. Men stämmer det?
Koffein är mångas favorit men vad säger egentligen forskningen om dess effekt på träning?
Varför behöver vi pauser?
Diskussionen fortsätter. Vad är bäst?
Det är inte alla sjukdomar och tillstånd som går att skydda sig mot. Arv och slump spelar också en roll. Vi kan tyvärr i...
Sömn, ja. Arnold säger "bara sov lite snabbare" men kan vi komma undan med lite sömn? Vad säger forskningen?

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 

Våra partners

The Academy