The Academys eventdag 17 januari Göteborg

10.00-11.10

Utveckla din kommunikativa förmåga / Niina Eriksson
Föreläsning.
Ett intressant och roligt seminarium för dig som vill utveckla din kommunikativa förmåga. Hur kan du lättare få folk att förstå vad du menar? Vad sänder du ut? Vad vill du sända ut? Varför tolkar vi människor varandra? Niina gör succé på bland annat The Academys utbildningar till personlig tränare och arbetar även med Framtidens Team. Ta möjligheten att möta henne i Halmstad.

DanceAerobic by Oscar / Oscar Nilsson
Träningsklass.
En konditionsklass av högsta kvalité. Gång på gång presenterar Oscar konditionsträningsklasser som tar dig som deltagare med från enkla bassteg till utmanande stegkombinationer utan att du nästan märker det…… Du märker bara att du är i konstant rörelse och att du har fantastiskt roligt under tiden du får effektiv träning.

Nya utmaningar på stor boll / Carita Lesche
Träningsklass/workshop.
Carita lär dig kvalitativa rörelser på stor boll. Vilket är syftet, vilka rörelser gör du då? Du lär dig mer om träning och teknik på stor boll, utökar din rörelsebank och får insikt i hur du i all oändlighet kan höja eller sänka kraven genom att förändra olika parametrar.

Fysisk yoga / Pia Wallberg
Träningsklass.
I fysiska yoga tränas styrka, balans och rörlighet i ett flöde av asanas.
Det läggs stor vikt vid att koordinera andning med rörelse precis som en "dans" där andningen för och rörelsen följer efter. Pias upplägg ger dig inspiration till fysiska yogaklasser. Hennes långa erfarenhet av klasser från hennes egna studio Sattva Yoga och hennes många resor utomlands för yoga & meditationsutbildningar gör henne till en inspirationskälla.
Alla klasser innehåller andning, koncentration och avslappning.

Wild Ride / Nils Torring
Träningsklass.
En klass med fokus på att plocka fram olika känslor inom dig för att nå högre och längre.
Våga släppa dina hämningar och bli vild.

Funktionell träning med perfekt teknik (ATS system) / Jari Ketola
Workshop.
Den funktionella träningen kräver insikt i funktionella träningsprinciper och hur dessa påverkar utförandet av rörelsen. Jari visar ett system för hur du kan bryta ner funktionella rörelser och se vad som skapar möjligheter i rörelsen för kunden och vad som skapar hinder. Allt för att möjliggöra en träning med perfekt teknik – vilket ger effektivitet, kontroll och stabilitet.

11.25-12.35

Probiotika – forskning & råd (kost) / Susanne Gustafsson
Föreläsning.
Probiotika - vad är det och kan vi må bättre av det? Du uppdateras med den senaste forskningen av dietisten Susanne Gustafsson.

Functional Moves® 5.1, 5.2, 5.3/ Hasse Nilsson & Christina Sivertsson
Träningsklass.
Komplett funktionell gruppträning uppbyggt efter träningssystemet Functional Moves®. Du tränar styrka, balans, stabilitet, explosivitet och rörlighet. Du utmanar din kropp i de tre rörelseplanen – sagitalt, frontalt och transversalt. Effektivt, atletiskt - komplett.

Super Reggaeton / Omid Dadary
Dansklass.
Enkla steg som flyter ihop till en lagom lång kombination. Där vi leker väldigt mycket med rytm och betoning. Ett pass där attityden och rytmerna som skapar dagens stämning.

What is Core Stability – Science and Practice / Glenn Bilby
Föreläsning/workshop.
Om  den senaste informationen och forskningen bakom stabilitetsträning för bålen och principer vi kan använda för att få en optimal träningseffekt. 

Ultimate Tour / Dennis Svensson
Träningsklass/cykel.
Välkommen till en atletisk och utmanande cykelklass med musik och pepping i fokus. På passet alterneras tuffa intervallsekvenser med längre uthållighetspartier och din kondition utmanas. Dennis visar prov på hur du sätter din personliga prägel på passet samt hur du skapar en cykelklass som upplevs levande och händelserik.

PT träning som ger resultat / Björn Lindgren
Föreläsning/workshop.
Björn är fystränare för NHL-laget Detroit Red Wings där han tränar namn som Henrik Zetterberg, Niklas Kronwall och det senaste tillskottet – Jonathan Eriksson.
Under den här workshopen delar Björn med sig av sina erfarenheter från detta och går igenom målbilder, olika träningsmetoder, programupplägg, kost, set, repetitioner m.m.
Utifrån sin långa erfarenhet som personlig tränare delger Björn dig sina bästa råd och övningar för att din PT träning mot dina kunder ska ge resultat. Har du frågor? Välkommen med dem till denna föreläsning/workshop.

12.35-13.35 Lunch

13.35-14.45

Välj ”rätt” mat. Tillsatser, E-nummer, färgämnen... / Susanne Gustafsson
Föreläsning.
Hur ska vi välja rätt livsmedel eller finns det något rätt val?
Vi reder ut begreppen och tittar på hur det ser ut idag på hyllorna i livsmedelsaffärerna.

S.T.E.P / Oscar Nilsson
Träningsklass.
Oscars steppass kännetecknas som vanligt av pedagogik som får dig att flyta från bassteg till komplexa rörelser utan att tappa intensitet i träningen. Ett konditionskrävande pass med energi och glädje – fyllt av inspiration för dig som instruerar step.

Rallarsving (box) / Ewa Björketun
Träningsklass.
Boxklassen där du alltid kan räkna med något nytt. Förra eventet låg fokus på att hitta nya, roliga och effektiva uppvärmningar för din boxklass. Januari 2010 är bokad för slag och kick kombinationer. Du får med dig outlines på klassen så att du har ett "kom ihåg" när du står hemma på anläggningen med " noll inspiration "….. Ewa ger dig sina bäst tips inför vårens boxklasser.

Balans- och stabilitetsträning med rulle / Carita Lesche
Träningsklass.
Carita utökar din rörelsebank och ger dig insikt och kunskap gällande teknik och modifiering.

Music Drive / Linda Svensson
Träningsklass.
Det är när musik, rörelse och energi harmoniserar som du skapa WOW-känsla hos dina cykeldeltagare. I ”Music Drive” visar Linda prov på hur hon jobbar med musikens kontraster och intensitet för att lyfta cykelklassen till oanade höjder. Programupplägg och musikrekommendationer delas ut.

Fysträning för golfare / Björn Lindgren
Workshop.
Hur fångar du upp målgruppen golfare till gymmet?
Som PT genom att utöka ditt kunnande om och förståelsen för golfrörelsen och den fysiska relationen. Få insikt i hur du kan genomföra en screening och utefter den utgå från svingfel, relation till kroppen och övningar för att korrigera det. Björn har via sin djupa kompetens inom områdena golf och träning skapat ett unikt upplägg.

15.00-16.10

“Det positiva ledarskapet – From good to great” / Charlotte Althin
Föreläsning.
En föreläsning om motivation, inspiration, prestationsångest och vad som driver oss. Charlotte ger dig heta, konkreta tips på hur du kan komma vidare i ditt ledarskap. Förstå vikten av att leva här och nu. Charlotte delar med sig av sina egna erfarenheter, som faktiskt höll på att sluta riktigt illa, och om hur hon lever idag.

Atletik Muskel (med pinnar) / Jari Ketola
Träningsklass.
Jari Ketola presenterar Funktionell Atletisk träning som är ett utvecklat träningskoncept där du verkligen kan utföra utmanande styrketräning och som har sina rötter från idrotten för att skapa komplett atletisk träning. Träningen ger explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet.
Funktionell Atletisk träning innebär att du utför olika övningar och rörelser för att utmana kroppen på ett optimalt sätt vilket innebär att du får utvecklas snabbare på både kort och långsikt. Träningen fungerar för alla som vill utmana sig själva…

Step&Dance / Omid Dadary
Träningsklass.
Omids unika stepklass där du får utmana dig själv och utveckla ditt kroppsspråk samtidigt som du får med dig ny koreografi hem till dina stepklasser. Omid bygger logiskt upp koreografin från enkla bassteg och vidare till komplexa och händelserika kombinationer. Konditionsträning med flyt och energi som får dig att glömma att du faktiskt tränar…

Thai Yoga Massage “ yoga för lata” / Pia Wallberg
Workshop.
Vad passar bättre än att sent på eftermiddagen inspireras av ”yoga för lata” ? Låt Pia guida dig och lär dig mer om Thai massage och yoga.
Thai massagen och yogan har många gemensamma nämnare.
- Båda kommer från norra Indien.
- De har funnits i över 2500 år.
- De har en holistisk syn på människan och dess hälsa.
- Båda hjälper kroppen att släppa på och öppna upp blockeringar i energilinjerna så att den kan fungera och självläka.
Under den här dryga timmen arbetar vi med både yogan och thaimassagen för att nå en maximal stretch och avslappning. Thaimassagen kallas ofta för ”yoga för lata” eftersom mottagaren är passiv samtidigt som många av stretch momenten och effekterna är desamma som i yoga.

Live Ride / Nils Torring
Träningsklass.
En klass med fokus på laganda och gemenskap. Arbeta tillsammans med ditt lag fram till mållinjen. En tävling där det gäller att ta sig i mål i samlad trupp. Inget lag är starkare än den svagaste länken......

ActivCore – grunden för funktionella rörelser / Glenn Bilby
Workshop.
Med fokus på Redcords ’ActivCore’, en ny metod från USA .  

16.15-17.15

Mål och motivation / Niina Eriksson
Föreläsning.
Hur sätter man mål och är mål rätt drivkraft för att lyckas? Vad gör egentligen personer som får till det dom drömmer om annorlunda än dom som inte lyckas?
Låt dig inspireras av mål och motivation och få framgångsknepen, vad är egentligen viktigast att fokusera på?

FAME / Charlotte Althin
Träningsklass.
Charlottes dans aerobic klasser präglas av styrka, pondus, humor och stor dos av ödmjukhet. Här får du chansen att dansa utan att det blir alltför svårt. Träningseffekten är maximal och svetten den lackar! Let´s Dance!