Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
5 min
”Du är din egen lyckas smed" är ett uttryck som många känner till inom PT-yrket.
Orsaken till att man i hög grad bestäm...
Vad säger forskningen om mjölk? Vem kan dra nytta av att dricka mjölk och i vilka mängder? Här berättar vi!
Är det bäst att träna före frukost? Eller är det smartare att träna under dagen? Här går vi närmare in på när det är sma...
4 min
Vi på The Academy känner oss så priviligierade och tacksamma över att ha utbildat flera tusen personliga tränare, och vi...
Det är inte alla sjukdomar och tillstånd som går att skydda sig mot. Arv och slump spelar också en roll. Vi kan tyvärr i...
Sömn, ja. Arnold säger "bara sov lite snabbare" men kan vi komma undan med lite sömn? Vad säger forskningen?