Lär dig hantverket bakom effektiv träning. Du utvecklar din tekniska förmåga och tränar på att instruera, anpassa belastning och coacha andra. Från grundläggande press-, drag- och benövningar till träning för maximal styrka, muskeltillväxt, uthållighet och explosivitet.

Gör ditt träningsintresse till ett yrke. Lär dig att hitta potentiella kunder, skapa förtroende och presentera värdet av din hjälp. Genom praktiska övningar och kundsamtal tränar du på att rekommendera rätt upplägg utifrån kundens behov och ta steget från första kontakt till betalande klient. Du skriver dessutom en affärsplan för att ta konkreta steg mot en lyckad karriär!

Hur hjälper du en klient att gå från vilja till handling? Du övar på att lyssna, ställa frågor och ge feedback som stärker motivationen. Du utforskar varför vanor är svåra att förändra, hur du förmedlar kunskap som engagerar och vilken roll du som PT kan spela för människors hälsa.

Mat väcker frågor – och som PT behöver du kunna möta dem. Du lär dig om näringsämnen, energibehov och sambandet mellan kost, träning och hälsa. Du tränar också på att förmedla begripliga kostråd och hjälpa klienter att hitta matvanor som fungerar i vardagen.

Vad gör ett träningsprogram personligt? Du lär dig hur kroppen fungerar, analyserar rörelser och använder tester för att förstå klientens utgångsläge. Därifrån bygger du träningsupplägg för styrka och kondition, utvecklar dem över tid och anpassar träningen vid olika behov och besvär.

Träningsvärlden är full av tvärsäkra råd. Du lär dig att granska påståenden, förstå forskning och skilja vetenskap från personliga övertygelser. Genom diskussioner och verklighetsnära dilemman utforskar du också yrkets ansvar, relationer och etiska gränser – en grund för att möta dina klienter med trovärdighet och omdöme.

Upptäck hur du kan hjälpa klienter oavsett var de befinner sig. Du får utforska digitala verktyg för träningsupplägg, kommunikation och uppföljning, och hur du paketerar och prissätter dina tjänster. Fokus ligger på att skapa ett genomtänkt erbjudande och en personlig träningsupplevelse på distans.

Här får dina nya kunskaper möta verkligheten. Du planerar och genomför träningspass med klienter, observerar andra och utvecklas genom återkoppling och reflektion. Därefter får du chansen att träna på riktiga klienter ute på valfritt gym. Avslutningsvis kommer du tillbaka till skolan för att gå igenom praktiken med lärare och kurskamrater, och på så vis hitta lösningar på eventuella utmaningar från praktiken. På detta vis bygger vi upp en trygghet inför arbetet som personlig tränare.

Som personlig tränare arbetar du nära människor och behöver kunna agera om något oväntat händer. Du får praktisk träning i hjärt-lungräddning, användning av hjärtstartare och hur du hanterar luftvägsstopp och andra akuta situationer. Utbildningen genomförs enligt Svenska HLR-rådets rekommendationer, så att du kan känna dig tryggare när det verkligen gäller.

Som student på PT PRO får du dessutom vidareutbildningen Träning & kvinnohälsa utan extra kostnad. Du fördjupar din kunskap om hur träning kan anpassas under och efter graviditet, under klimakteriet och om vi verkligen kan anpassa träning efter menscykeln. Du lär dig att förstå individuella förutsättningar, uppmärksamma viktiga varningssignaler och skapa trygg, relevant träning genom olika faser i livet. En efterfrågad kompetens som breddar din verktygslåda och gör dig bättre rustad att hjälpa fler klienter.