Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Det Àr inte ovanligt att trÀningsklÀder luktar bÄde surt och illa, Àven efter att de har tvÀttats. HÀr kommer nÄgra smar...
Ăldre kan med regelbunden trĂ€ning upprĂ€tthĂ„lla god funktion och rörlighet, och sĂ€rskilt styrketrĂ€ning Ă€r positivt för at...
BodyPump har varit en populÀr trÀningsform i mÄnga Är. Hur bra Àr den för styrka och motivation?
Superset Ă€r en modern metod som ofta anvĂ€nds av personliga trĂ€nare. Ăr det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
VĂ€rmeexponering i bastu Ă€r nĂ„got de flesta Ă€r bekanta med. Ăr det fördelaktigt för hĂ€lsan att göra det regelbundet?
Vilka kunder hanterar smÀrta och rehabilitering bÀst? MÄnga faktorer spelar sjÀlvklart in, men dessa 3 kundgrupper Àr de...
4 min
NÀr hoppade du senast? Svaret mÄnga personliga trÀnare ofta fÄr nÀr de frÄgar sina kunder om det Àr: "tja, sÀg det..."...
