Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
2 min
Proteinbars Àr ett snabbt och smidigt mellanmÄl som ger bra mÀttnadskÀnsla. De kan dessutom hjÀlpa till med muskeluppbyg...
NÀr vi diskuterar muskeltrötthet fÄr det inte förvÀxlas med trötthet i form av att kÀnna sig sliten, sömnig eller liknan...
Kreatin Àr vÀlkÀnt för sina positiva effekter pÄ muskelvÀxt och styrka, men kan det ocksÄ ha fördelar för hjÀrnan?
Hur pÄverkas nervsystemet av olika typer av idrott, och vilka processer sker i hjÀrnan nÀr vi ska utföra en rörelse elle...
Latsdrag Ă€r en favoritövning som bĂ„de nybörjaren sĂ„vĂ€l som den mer erfarne uppskattar. Ăvningen Ă€r perfekt för dig som v...
VÄra kroppar mÄr otroligt bra av att hela tiden lÀra sig nya mönster. NÀr lade du senast ner mycket tid och energi pÄ at...
Kallbad har blivit en trend inom hÀlsa och trÀning för sina pÄstÄdda fördelar för ÄterhÀmtning och vÀlmÄende. Men stÀmme...
