Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Att göra en helomvÀndning i kosten Àr sÀllan nÄgot man lyckas hÄlla över tid och dÀrför blir det svÄrt att Àndra sina ma...
De flesta som trÀnar styrketrÀning har Ätminstone en gÄng upplevt att man trÀnar en övning tills man inte klarar att ful...
Det finns en mÀngd kosttillskott pÄ marknaden, men vilka Àr egentligen vÀrda att lÀgga pengar pÄ nÀr mÄlet Àr muskelökni...
En glutenfri kost har blivit mycket populÀr, men borde vi alla sluta Àta gluten och övergÄ till glutenfri mat?
MÄnga har en underliggande rÀdsla för att kombinationen av styrka och kondition skulle minska trÀningseffekten. Men Àr d...
Vissa menar att vi bör begrÀnsa intaget av rött kött, medan andra anser att vi borde Àta sÄ mycket rött kött som möjligt...
Nu Àr sommaren pÄ gÄng och mÄnga har svÄrt att trÀna regelbundet. HÀr kommer nÄgra tips som kan göra hösten mindre tuff.
