Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Efter en fantastisk sommar med mĂ„nga fina fjĂ€llturer börjar tankarna redan vandra mot vintern â och mot toppturer pĂ„ ski...
Att sÀkerstÀlla tillrÀcklig vÀtsketillförsel Àr avgörande inom idrott, men hur kan man veta om man Àr tillrÀckligt hydre...
RumptrĂ€ning Ă€r mer populĂ€rt Ă€n nĂ„gonsin. HĂ€r följer 30 övningar som effektivt trĂ€nar rumpan. Ăvningarna Ă€r uppdelade i h...
The Academy medverkar under #BEACTIVEDAY 2025, dÀr temat Àr livsstilssjukdomar och medicinsk trÀning stÄr i fokus. Preci...
Vitamin K har lÀnge varit kÀnt för sin betydelse för blodets koagulering och starka ben. Nu visar nordisk forskning att...
Wanda Àr 71 Är, har sprungit över 70 maraton och arbetar idag som personlig trÀnare pÄ SATS - Stockholm City. I den hÀr...
De senaste Ären har man kunnat lÀsa mycket om 16:8-metoden. (PÄ engelska intermittent fasting). Men trots att medierna g...
Det pratas ofta om att man inte kan göra bÄda sakerna pÄ en gÄng: antingen bygger man muskler eller sÄ gÄr man ner i fet...
I dag Àr det vÀldigt mÄnga som snusar i Sverige. Vad sÀger forskningen om hur ohÀlsosamt det egentligen Àr?
