Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Vissa lärare lär ut kunskap. Andra lyckas dessutom väcka nyfikenhet, skapa aha-upplevelser och få människor att växa. Li...
Pulsklockor och träningsklockor har blivit en självklar del av träningen för många. Vi kan följa puls, tempo, distans, k...
Styrketräning är en viktig del av ett välbalanserat träningsprogram. Och nej, det handlar inte bara om att bygga stora m...
Vilken PT-utbildning är egentligen bäst – och vad skiljer en gedigen yrkesutbildning från en snabb licens? Vi guidar dig...
Du behöver inte träna varje dag eller spendera timmar på gymmet för att få resultat. Med några enkla principer kan du få...
Vi lägger ofta stort fokus på själva träningen. Hur många pass vi genomför, vilka övningar vi väljer och hur vi ska bli...
HYROX är mer än en träningsform, det är ett globalt fenomen. På bara några år har sporten vuxit explosionsartat och lock...
6 min
Bakom varje utbildning, varje klasstart och varje framtida personlig tränare finns människor som arbetar för att skapa r...
När nästan en tredjedel av världens vuxna befolkning inte rör sig tillräckligt borde fitnessbranschens gemensamma mål va...
Sommaren är här. Kalendern fylls med resor, grillkvällar, utflykter och lata dagar i solen. För många innebär det också...
Underkroppen består av flera stora muskelgrupper med olika funktioner. För att utveckla både styrka och muskelmassa på e...
5 min
Med över två decennier i branschen, en vardag fylld av både kliniskt arbete och coaching, och ett genuint engagemang för...
De flesta av oss vill leva länge men ingen vill tillbringa de sista decennierna med kronisk sjukdom, smärta och nedsatt...
Frida Engdahl, 33 år, har hunnit prova mer än 20 olika yrkesroller, studerat både i Sverige och utomlands och levt ett l...
