Logga in
Integritetspolicy Cookies

Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
4 min
Detta är Mindful eating
Mindful eating är kanske ett bekant begrepp för många, men vad handlar det egentligen om?
Läs mer
6 min
Varför sprids myter och desinformation så lätt i träningsbranschen?
Det finns många ogrundade påståenden och en hel del "experter" inom branschen. Men varför är det så mycket vilseledning?
Läs mer
1 min
MUHAMMAD YIGIT: SÅ BLEV JAG EN FULLÄNDAD PT!
“The Academy får fram det bästa ur dig som tränare.”  Muhammad Yigit har en rykande färsk PT PRO-licens från The Academ...
Läs mer
6 min
Kan aktiveringsövningar för rumpan förbättra prestationen?
Eftersom specifika rumpövningar ökar muskelaktiviteten i sätesmusklerna kan det vara en fördel att genomföra dem innan h...
Läs mer
9 min
Räcker det att bara träna på helgerna?
Alla har inte möjlighet att träna flera dagar i veckan. Men räcker det att bara träna på helgerna?
Läs mer
6 min
Hur fysiskt aktiva behöver vi vara?
Vet du egentligen vad rekommendationerna om fysisk aktivitet innebär i praktiken?
Läs mer
8 min
5 myter om smärta du bör känna till
Läs mer
11 min
Genetik och koffeintolerans
Kan våra gener påverka vår tolerans för koffein?
Läs mer
6 min
Träningen som kan lindra ländryggssmärta
Många upplever någon gång i livet smärta i ländryggen och aktiv behandling är mest effektiv mot denna smärta.
Läs mer
6 min
Social ångest och träning
I den här artikeln ger vi några förslag på vad man kan prova om man väldigt gärna vill träna på gym men har svårt att ge...
Läs mer
9 min
Konditionsträning på tom mage – del 2
Vi fortsätter att undersöka konditionsträning på fastande mage och om det leder till en större fettminskning.
Läs mer
3 min
Måste jag vara vältränad för att bli PT? Nej – det är inte din fysik som avgör din kompetens.
Det är en av de vanligaste frågorna vi får: ”Måste jag ha toppform eller en perfekt kropp för att bli PT?” Svaret är enk...
Läs mer
3 min
Är jag för gammal för att bli PT? Tvärtom - din ålder kan vara din styrka!
Drömmer du om att jobba med träning och hälsa, men tvekar för att du inte är i 20-årsåldern längre? Låt oss vara tydliga...
Läs mer
2 min
WORK TOUR: ELIN - SATS ZENIT
“Att bygga relationer är nyckeln” – Möt Elin, personlig tränare på SATS
Läs mer
22 min
Konditionsträning på tom mage – del 1
I många år har konditionsträning på fastande mage använts. Ger det bättre effekt än att träna efter att man har ätit? Vi...
Läs mer

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 
The Academy
Alva - "Jag ville gå på den bästa skolan - och då föll valet på the academy"

Adress

Textilgatan 31
120 30 Stockholm
Sweden

Kontakta oss

[email protected] 010-20 220 41

Integritet

Bokningsvillkor Integritetspolicy Cookie Policy

Följ oss på

/theacademyutb
Made with by HeiHallo
The Academy