Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
10 min
I denna artikel undersöker vi i vilken utsträckning stakmaskinen (SkiErg) möjliggör hög förbränning.
6 min
Cykling har exploderat både som träningsform och transportmedel de senaste åren. Det finns många faktorer som avgör hur...
En kille går in på en bar och ser 5–6 attraktiva personer som verkar intressanta. För allt vi vet kan den här mannen var...
Vill du bli en mer energieffektiv löpare? Genom att inkludera hopprep i din uppvärmning kan du förbättra din löpekonomi,...
2 min
Proteinbars är ett snabbt och smidigt mellanmål som ger bra mättnadskänsla. De kan dessutom hjälpa till med muskeluppbyg...
6 min
När vi diskuterar muskeltrötthet får det inte förväxlas med trötthet i form av att känna sig sliten, sömnig eller liknan...
Kreatin är välkänt för sina positiva effekter på muskelväxt och styrka, men kan det också ha fördelar för hjärnan?
Hur påverkas nervsystemet av olika typer av idrott, och vilka processer sker i hjärnan när vi ska utföra en rörelse elle...
Latsdrag är en favoritövning som både nybörjaren såväl som den mer erfarne uppskattar. Övningen är perfekt för dig som v...